> 館藏中心

【原】“紅”遍千年的皇帝養生秘訣竟是這樣的……

來源:用戶 知識嗑兒 收藏 編輯:張曉華

?全叔這里有你不知道的各種冷知識,包你學著不累!一看就會!

全叔叨叨叨:

近期,中國醫學科學院阜外醫院王增武等人代表中國高血壓調查研究組公布的最新研究結果顯示,我國35歲以上成人1/3有血脂異常,知曉率、治療率和控制率分別僅16.1%、7.8%和4%。血脂異常多與人們的生活飲食習慣有關(部分病人有遺傳傾向),人們可以通過適當運動和飲食調理來調節血脂,降低膽固醇。飲食調理主要要做到控制總熱量,減少飽和脂肪酸(如動物脂肪)的攝入,增加不飽和脂肪酸(如魚)攝入,控制膽固醇(如脂肪高的肉類食物)的攝入,多吃蔬菜、水果、豆制品,少吃甜食。另外,還需進行每周5 次,每次30 分鐘的運動,運動強度以心率不超過(170-年齡)為宜。

贊賞 共11人贊賞

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。本文《【原】“紅”遍千年的皇帝養生秘訣竟是這樣的……》由網友知識嗑兒 轉載收藏,版權歸原作者所有,若侵權請聯系:E-MAIL:@qq.com
違法違規信息請立即聯系本網可獲得現金獎勵,TEL:-1-0-2-3-3-3-8-1(電話僅供違法違規信息舉報,侵權類信息請EMAIL。)

www.ospsmf.live false 互聯網 http://www.ospsmf.live/view/socangkudk/dmgk/dm/zgjbdljjWSNlckjdbzdd.html report 6435

熱門圖片

經濟金融企業管理法律法規社會民生科學教育降生活體育運動文化藝術電子數碼電腦網絡娛樂休閑行政地區心理分析醫療衛生
体彩20选5计算规则